[odd414]

снег и мороз.

Вчера шла на работу и думала - какие же мы букашки по сравнению с природной стихией.

Всё мним себя царями, а природа ррраз - и на место. Деревья ломались под тяжестью снега, налипшего на новенькие листья и падали прям под ноги. Огромные. живые и красивые деревья падали., а снег мел и мёл...конец апреля. Плакать хотелось и страшновато. на самом деле. эдакий локальный апокалипсис.



а всего пару дней назад все вокруг цвело..

@темы: я, а поговорить?

Comments

[AnchorPoint]

ничего нельзя предсказать - даже снег в апреле!))

[odd414]

AnchorPoint, вот ДА!

[AnchorPoint]

а фото классное!))

[odd414]

AnchorPoint, пасиба!)))

[ANBU2208]

Эх, да ты красотка, минус 10-15 лет - запросто

[odd414]

ANBU2208, спасиб, мне очень приятно)))
на самом деле это большая работа над собой и минус ...надцать килограмм))

[ANBU2208]

минус ...надцать килограмм

А поподробнее?

[odd414]

ANBU2208, ой, мне сейчас совсем-совсем некогда, если интересно, то позже расскажу подробнее. ок?)

[ANBU2208]

odd414, ок, я ж не тороплю)

[odd414]

ANBU2208, ))))
в общем с лишним весом у меня целая эпопея)))
я всегда была полной. в восьмом классе. помню. весила на семь кило больше. чем сейчас. Потом первая беременность. поправилась почти до ста кг (!!) Сбросила за год почти тридцать кг, правда, по молодости сбрасывала бездумно. попросту ничего не ела, в итоге гастрит. Потом вторая беременность, правда, уже почти вес не набрала, держалась. Но потом, где-то между 33-43 годами расслабилась. и постепенно опять набрала за девяносто кг,блин((. Лет семь назад поняла. что не могу боле на себя в зеркало смотреть, не могу купить по размеру красивые вещи (это самая большая боль))) и начала себя ограничивать, записалась в трнажерку, за год похудела на 15 кг. Ну похудела и похудела, оч хорошо. но вес стал и я опять немного расслабилась. Но внезапно стала болеть печёнка (от всех жирностей и сладостей. я так понимаю).
Что бы и вы поняли, у нас на двоих с подругой уже тринадцать лет магазин сладостей, и поначалу очень трудно было удержаться от всех тортиков и конфеток)))) ну, вкууусно жи)))
Вобщем, дошло до того, что я сидела на таблетках от печени. И тогда я поняла. что ограничения это ничто - нужно полностью менять режим питания.
Я исключила жареное полностью. готовлю почти только в мультиварке, или запекаю. никаких майнонезов и жирных кремов, никакой колбасы (осспади, это отрава. реально!!) . Это не значит, что я ем всякую полезную гадость, нет, я ем ооочень вкусно, (в мульти реально все очень вкусно и быстро готовится) но то, что мне можно. от чего у меня не будет всё болеть. Через полгода ушла боль, потом , простите за интимную подробность, исчезли папилломки на шее (это такая маленькая мерзкая гадость, которой была усыпана вся шея и они просто исчезли!!!)
Опять пошла в тренажерку, ещё похудела, причем я чувствую, что я не просто похудела. а стала намного здоровее, и это меня радует даже больше, чем ушедшие килограммы.
Сладости ем, конечно, с моей работой без этого никак, но очень понемножку, как-то уже привыкла. много и не хочется)).
И ещё. я заметила - не нужно есть за компанию, или просто потому. что пришло время еды. Нужно есть только в том случае если очень хочется.
И энергия прибавляется пропорционально потеряным килограммам - это тоже один из бонусов)):rotate

[ANBU2208]

odd414, спасибо, про колбасу, жареное и майонез надо взять на вооружение. А в тренажерке вы в каком режиме занимались?

[odd414]

ANBU2208, два раза в неделю хожу на групповые часовые занятия . что-то между силовыми с кардио - с гантелями. прыжками приседами. планками. всё такое). Иногда, если время позволяет, остаюсь на второй час на что-то поспокойнее. типа пилатеса.
сейчас потеплело. буду бегать на стадионе. на выходных. Бегать я люблю. В этом сезоне, правда. пока один раз получилось - погода не позволила. грязище. Сейчас подсохнет. думаю, завтра побегу)

кстати. есть очень классная замена майонезу - греческий йогурт. там жирности всего 0.5 - 2 %, но густючий и вкуснючий,в салат самое то)